当前位置: 主页 > 金融新闻 >

骑行拱背的正确姿势你了解吗?_体育频道_东方资讯

发布日期:2020-08-04 00:47   来源:未知   阅读:

谈到正确的骑乘姿势,都会听到人家说要把胸往后拉或是脊椎往后拉,核心收紧或是腹部缩紧,这么多的说法,到底哪一种才正确?

不过车友们也别忘了思考:一旦把腹肌缩紧,脊椎要怎么放松?个人认为,只要想象把脊椎一节一节往后,用核心和髋关节去带动踩踏,腹部的位置维持自然收缩即可,上半身也还是在 放松的状态

腹部的位置成自然收缩,刻意的拱背是不必要的。